Movimento
como caminho
para entender e
cuidar do corpo.
Um desconforto nem sempre começa onde se manifesta.
Meu trabalho parte da leitura do corpo para entender o que está por trás do que você sente. Observo tensões, limites e a forma como o corpo responde ao movimento.
Esses sinais ajudam a revelar o caminho da dor. Compreender esse caminho pode transformar a maneira como você cuida do seu corpo.
Foi desse olhar que nasceu o Programa Anima, um programa online para mulheres que sentem que o corpo já não responde como antes.
Mais do que uma sequência de exercícios, o Anima combina movimento, respiração, toque e percepção para desenvolver mobilidade, flexibilidade e força, trazendo mais segurança e autonomia para se movimentar.
Prazer, sou Rachel.
Fisioterapeuta há mais de 20 anos e especialista em fisioterapia miofascial.
Com movimento e terapia manual, ajudo você a compreender seus desconfortos e desenvolver recursos para gerenciá-los com mais autonomia e liberdade de movimento.
O Pilates foi meu primeiro grande laboratório. Foi ali que entrei no universo do movimento como forma de cuidado, acompanhando pessoas com diferentes condições. Algumas com dor, outras simplesmente buscando se exercitar melhor.
Essa inquietação em compreender melhor esses corpos me levou a um ponto de virada na minha trajetória: a formação em Cadeias Musculares e Articulares GDS. O método GDS foi criado na década de 1960 pela fisioterapeuta e osteopata belga Godelieve Denys-Struyf.
-
O GDS parte da ideia de que o corpo guarda a história da forma como foi sendo usado e vivido.
Essa história pode ser percebida na postura, no movimento, nas tensões e nas adaptações musculares.
-
O método estuda seis grandes cadeias miofasciais e como elas se combinam na organização da postura e do movimento.
Essa leitura permite compreender diferentes formas de o corpo se estruturar, se adaptar e se movimentar.
-
Tensões, compensações e adaptações deixam marcas biomecânicas.
No GDS, a leitura dessas marcas ajuda a compreender como cada corpo se organiza e quais padrões estão presentes na sua forma de se mover.
-
O olhar não se limita ao ponto onde o desconforto aparece.
O GDS busca compreender o caminho que levou o corpo até ali, identificando tensões e padrões que podem estar relacionados ao que a pessoa sente. Essa leitura orienta um cuidado mais individualizado.
Com o GDS, aprendi a ler as marcas biomecânicas presentes na postura e no movimento, entendendo como cada corpo se organiza, cria compensações e encontra sua própria maneira de se mover.
2005
A história da minha relação com o movimento.
Desde 2005 trabalhando com corpos, tenho a sensação curiosa de que continuo descobrindo novas maneiras de compreendê-los. E é justamente isso que quero compartilhar por aqui.
2022
Em 2022, mudei com minha família para Singapura. Estar do outro lado do mundo também me levou a olhar para o meu trabalho de outra maneira.
2024
Em 2024, comecei a estudar Medicina Chinesa e encontrei uma visão do corpo formado por sistemas interdependentes e complementares que ampliou muito do que eu já havia aprendido.
2026
Em 2026, viajei até o Vietnã para estudar movimentos de Qigong, práticas terapêuticas da Medicina Chinesa que trabalham com respiração, movimento com intenção e percepção corporal.
Vamos continuar essa conversa?
Para acompanhar meus estudos, descobertas e reflexões sobre corpo e movimento, você pode me encontrar no Diário de um Corpo Inquieto.
Para dúvidas sobre o Programa Anima, entre em contato comigo pelos canais abaixo.
Diário de um Corpo Inquieto
Um espaço para falar sobre corpo, movimento, dor, mudanças e tudo aquilo que ainda estou descobrindo, profissionalmente e no meu próprio corpo. Acompanhe no Instagram.
